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在步入2020年以前，我们总以为自己离灾害很远，但2020年开启的“hard模式”，让许多人感叹“灾害”其实离我们如此之近。
除了无法控制的自然灾害，异物入眼、扭伤、流鼻血、烫伤......这些日常生活中的意外伤害也总是难以避免。
因此，家中常备一个“家庭急救包”以及掌握实用的家庭急救常识尤为重要，关键时刻能帮助我们保护孩子的安全和健康。
近日，北京市应急管理局对《北京市家庭应急物资储备建议清单》进行了完善。此次特别增加了个体防护用品，将医用外科口罩等列入清单。
周围环境变化还可能会放大过敏原，所以也要储备如氯雷他定、息斯敏等抗组胺药。
为应对可能出现的伤患情况，最好准备一些止痛药物如芬必得等，以及对乙酰氨基酚等退烧药。
家中有老人或慢病人群，常用药物也应在急救包中储备一份。例如，心血管疾病患者要储备一些硝酸甘油、速效救心丸等；有高血压患者的家庭要储备降压药；有糖尿病患者的家庭要储备降糖药或胰岛素等。
特殊时期，如疫情期，别忘记在急救包中储备医用外科口罩。
呼吸面罩作为火灾中抵御有毒烟气和粉尘吸入的“有效武器”，应该将面罩两头的密封塞全部拔掉才能佩戴，不能只打开一端，否则很难保证正常呼吸。
止血带多用于大出血时急救，但盲目使用可能造成远端肢体缺血、坏死，甚至危及生命。
需要注意的是，急救包一定要体积小、重量轻且花费代价不太大。
基础版清单每个家庭必备，有些储备有难度的，如灭火器、防火毯、呼吸面罩等，可用浸湿的毛巾替代，也能起到一定保护作用。
扩充版清单中的物品可以按需储备。耐用品一般按家庭成员人数来决定量；消耗品最好储备2周用量。
急救包最好每半年或一年就仔细检查并更新，尤其药品，如果储存条件不当，会出现变质、失效等问题，可通过是否变色、保质期是否过期、说明书储存条件要求是否满足等来判断。
急救包在家中摆放的位置应该是除幼儿外所有家庭成员都熟悉且容易拿到的地方，尽量避光储存，放在鞋柜、床头柜、卫生间等地。
除了整理出一个家庭“急救包”，掌握一些基本家庭急救常识也必不可少。
急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。
亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。
急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。
急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。另外，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。
急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。
亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。
急救办法：首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。
患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。
亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。
急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。
亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。
急救办法：如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。
亮警报：当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。
急救办法：用冷水局部降温10分钟；用一块干净、潮湿的敷料覆盖；伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧；于伤处对侧系住绷带。
部分素材来源：生命时报 人民日报 北京日报
编辑：幸何如意
审校：渔樵书生 浩然清音
转载：北京市教育委员会微信公众号（首都教育）
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